今日は　１日しとしと雨降りでした

今週末から来週再来週位が　北海道の小学校の運動会です

今週の日曜日は　無理みたいですね・・・

今の時期　天気がよくないし　寒いと結構冷え込みますから　小学生のお子さんをお持ちのお宅は大変です。

延期になったら　お弁当作りをもう一回しなきゃならないですからね。

うちの近くの小学校は　来週です。　天気になるといいですね


今週は　トレーニングに行っていなかったので　今日張り切って行ってきました

ちょっとハードな講座を受けたいと思ったんですが　時間が間に合わず　「ゆったりストレッチ」を受けました。

これが意外に効きました

もともと体が硬いんですが　使っていない筋肉がミシミシと悲鳴を上げました！

足がいたいです！

よせばいいのに　その後温泉に行ってきたんです。

気持ちよかったけど　もうすっかり疲れてます・・・

明日は休みなので　ゆっくり休んでのんびりします


今日のトレーニング
ストレッチ講座　５０分　６種類の筋トレ　１セット　　ラン　３０分