今日は　一気に２２度　暑いくらいの１日でした

明日はもっと気温が上がるみたいです・・・暑いのは苦手なんですよね(;´Д`A


今日は　ドラッグストアー　ツルハのサービスデーです。

5％オフなんですよ

トイレットーペーパーや洗剤などなど　いろいろなものをまとめ買いしてきました。

それと　これからどんどん紫外線が強くなるので　ビタミンＣを取ろうと思って　ハイチオールＣとマルチビタミンを買ってきました

ハイチオールＣは　Ｌ－システィンを配合していて　これはできたシミに有効らしいです。

外を歩く事が多いので　これから紫外線対策をしっかりしないといけないんです！

年齢と共に　できてしまうシミだけど　諦めずにできることをやらなくちゃ　と思います。

昨日のＴＶ　『魔女たちの２２時』でやっていた　バストアップ体操も取り入れることにしました

その女性は　ＡカップからＨカップまで　自力で大きくしたそうです。

大きくならなくていいから　胸筋を鍛えて　垂れない胸を目指そうと思います。

いくつからでも大丈夫だそうですよ♪

方法は簡単です！

両手を胸の前で合わせて　押し合うだけです。

よく言われている　バストアップ体操ですが　これも続けることで効果が出るんですね。

空いた時間に　ちょっとずつやっています。

いくつになっても　きれいを諦めずに　がんばりましょう