今日もしっかりトレーニングをしに行きました

時間があったので　スロトレの講座にも参加してきました。

保健センターには　いろいろな運動講座があります。

ダイエットのためになる講座を　積極的に受けようと思います。

今日は　スロトレ５０分、６種類の筋トレ１セット、ランニングマシン（歩くんですけど）３０分　してきました

ちゃんと腰回しもしています。

夜は　ストレッチもしますよ！

硬くなっていたからだが　少しほぐれて軽くなった感じがします

歩き方もスムーズになってきて　なんだか嬉しいです。

この調子で　がんばります

ブログを見てわかるとおり　連日の食べすぎで　体重が2キロ増えてしまいました

もともと痩せなきゃ！って思っているのに　2キロも・・・・

万年ダイエターの私が　ここで1つもダイエットの記事を載せていないんです。

これではいけない！

と　ダイエットを始める事にしました。

今回は　ゆっくり続けようと言う事で　美腰ダイエットをすることにしました

美腰ダイエットというのは　SHINOさんが考案した　腰回しのダイエットです。

以前ＮＨＫで放送していたのを録画してあるし　先日もＴＶに出ていたんです。

「うれしいをあきらめない！」　これがキーワードです

痩せて少しでもきれいになったら　嬉しいじゃないですか

だから　ＴＶを見ながら　くるくると腰を回しています

ついでに　朝起きたときと寝る前のストレッチも始めました。

これは雑誌に載っていたヨガのポーズをしようとしたら　あまりにも体が硬いのに気づき　焦って始めたものです。

初歩的なポーズを朝と晩やっています。

保健センターのトレーニングにも　最低週1回は通うようにしてがんばります

ついでに　体脂肪が気になる方用のコーヒーも飲んでます！

とりあえず　増えてしまった2キロ！　減らすために続けます

今日は　ちょっと気温が低め　お昼から雨が降り出しました。

乾燥していたから　久しぶりの恵みの雨です。

桜前線は　終点根室に到着して　約2ヶ月かけて日本縦断したようです。

もう染井吉野は終わりですが　今満開の桜があります。

八重桜でしょうか？

多分　関山　と言う桜だと思います。

ピンクの色が濃くて　花びらがすごく多いです。

鞠のように　ころころと咲きます。

迫力があって　見ごたえがあります！



同じような桜で　色の薄いのもあります。

これもまた　可愛いですよね。

桜って・・・・いいですよねぇ～～(*￣。￣*)ウットリ♪


この桜は　公園に咲いていたんですが　去年はなかった花が咲いていました。

名札が付いていたので　見てみると　「はなみずき」って書いてありました。

歌で有名な　はなみずきって　こういう花だったんですね！

名前はよく知っていたけど　どんな花だか　知らなかったんです。

これからは　いつも見ることができます。

嬉しいです(*^▽^*)


今日は　連休で休んでいたジムに　行ってきました。

やっぱり体重が1キロ増えていました・・・・Σ(|||▽||| )

ダイエット　頑張らなくちゃ！！

今日は　母の日ですね

ＧＷに息子が帰ってきて　今年は花どうしようかなぁ～って言っていたので　わざわざ送らなくてもいいからって言ったんです。

素直な息子は　「じゃあ送らないから」って言ってました。

まぁ　もらうとうれしいですし　ないと淋しいという　自分勝手なわけですけど・・・(*^^*ゞ

私はというと　「去年もらった花がまた咲いてるから　今年は送らなくていいよ」と言われてしまったわけで・・・

実を言うと　花って言うのが一番手軽だったりするんです。

なににしよう・・・と考えているうちに時間がなくなって　結局お菓子を送ったんです。

なんだかなぁ・・・本当は気持ちが一番なのになぁって思うんですけどね。


今年は何も期待しないでいたら　夜息子から電話がありました。

花贈らなかったから　電話したよって

我が子ながら　いい子だなぁって思います。

電話で言えるって　すごくないですか？

もう若くないんだから　体に気をつけなよって・・・まだ若いつもりなのにね

離れているから　こうして声を聞かせてくれること　言葉で伝えてくれる事が　本当に母の日の贈り物ですよね。

なんだか息子に教えられたみたいですね

今日もいい天気です　ずいぶん続きますよね

昨日は　すっかり食べすぎてお腹いっぱいで帰ってきました。

このままでは　ちょっと危険な状態なので　ダンナと一緒に函館山を歩きに行きました

おにぎりを持って　飲み物を持って　張り切って出かけました。

ちょうど花も咲いてきて　木々の芽も出て　とてもきれいな景色でした

さて写真を・・・・と思ったら　携帯忘れました・・・

もうずっと沈みっぱなしです・・・

折角歩いたのに・・・折角花が咲いてるのに・・・緑もきれいなのに・・・

そのせいだけじゃないんですが　一冬車でばかり出かけていたので　かなり体力が落ちています。

歩くのが下手になっていて　全然歩けません

また少しずつ　歩く練習をしなきゃいけないなぁって　強く強く！思いました