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2009/05/14 (Thu)
今日もしっかりトレーニングをしに行きました

時間があったので スロトレの講座にも参加してきました。

保健センターには いろいろな運動講座があります。

ダイエットのためになる講座を 積極的に受けようと思います。

今日は スロトレ50分、6種類の筋トレ1セット、ランニングマシン(歩くんですけど)30分 してきました

ちゃんと腰回しもしています。

夜は ストレッチもしますよ!

硬くなっていたからだが 少しほぐれて軽くなった感じがします

歩き方もスムーズになってきて なんだか嬉しいです。

この調子で がんばります

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継続は力なり
大事なのは、毎日の積み重ねですよねぇ…
とはいえ、それが結構難しい(T T)

いま、またコアリズムに火がついてきた見たいですけど!!
私も、日本酒の飲みすぎで最近体重が増え気味なので、農作業ついでに汗かいてダイエットしてます!!
すざくさん。一緒に頑張りましょ!!
blue-tiger URL 2009/05/14(Thu)22:10:53 編集
Re:継続は力なり
そうですよねぇ! 毎日続けてこそ効果が出るんですよね!
ついつい結果を早く出したくて ピッチをあげすぎてバテル・・・と言うパターンが多いんです・・・
毎日少しでも続けられるように がんばります(*^^)v

ダイエットは仲間がいたほうが 心強いですよね(^ー^)ノ
【2009/05/16 11:08】
無題
美味しいものを美味しく食べるため
って思うときっと頑張れま~す(^_-)-☆
アプリコット(OTOME) URL 2009/05/15(Fri)11:09:57 編集
Re:無題
はい! よく肝に銘じておきます!
美味しいものばっかり食べてたら 体を悪くしてしまうに決まってますものね。
健康を損なわないように 美味しいものが食べ続けられるように 頑張らなきゃ(*^▽^*)
【2009/05/16 11:10】
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