今朝は　曇りでしたが　午後からやっぱり雨でした。

毎日のように書いてるけど　運動会　延期ですね。

スーパーは　運動会セールで盛り上がっていたけど　買い物をするほうは　力が入らないですよね。

自然相手だから　仕方ないか・・・(;-_-) =3 ﾌｩ


今日は　午後から保健センターに　トレーニングに行ってきました

前から受けたいと思っていた　「骨盤シェイプ」の講座を受けてきました。

これは　普段の生活で　ゆがんでしまった骨盤を元の位置に戻す体操の講座です。

そんなにハードな動きではないんですが・・・・

私って　やっぱり股関節が硬いんです

もともと硬いとは思っていたんですが　また硬くなったみたいです・・・(_ _。)･･･ｼｭﾝ

股関節が硬いと　リンパの流れが悪くなって　体の代謝も下がるそうです。

それが痩せない原因かもしれないです！

講座の後に　股関節をほぐす体操を教えてもらってきました

これから　少しずつやわらかぁ～～い体を目指して　がんばります

って言うか・・・やることが　どんどん増えていくような気がするんですけど・・・大丈夫かな？